Poznaj sposoby jak ujędrnić ciało, gdy schudłaś kilkanaście kilogramów
Spektakularna utrata wagi to powód do dumy, bo jest wynikiem licznych wyrzeczeń, a także narzuconego sobie reżimu, zarówno jeśli chodzi o ćwiczenia, jak i dietę. Oczywiście nie można chudnąć zbyt szybko i zbyt drastycznie redukować ilości spożywanych kalorii, gdyż po powrocie do diety nieredukcyjnej kilogramy mogą wrócić z podwójną siłą. My jednak dziś nie będziemy zajmować się efektem jojo, a ujędrnianiem ciała po utracie kilkunastu kilogramów. Zatem jak można sobie pomóc. Oto nasze propozycje.
Postaw na trening cardio na basenie czy rowerze
Trening cardio wpływa istotnie na poprawę krążenia, a to z kolei na metabolizowanie nagromadzonych tłuszczów. Jednak taki trening nie powinien być zbyt monotonny. Warto zatem wybierać różnorodne ćwiczenia. Można, np. łączyć chodzenie na basen kilka razy w tygodniu z jazdą na rowerze. Pamiętaj jednak, że organizm do wysiłku się przyzwyczaja zatem narzuć mu taki tryb w połączeniu z dietą, który będziesz mogła wprowadzić na stałe. Nie chodzi o to, by dodatkowo schudnąć, a ujędrnić ciało. Pływanie poprawia elastyczność skóry, a także krążenie, oczywiście woda musi mieć odpowiednią temperaturę. Jeśli nie ma przeciwwskazań możesz postawić także na morsowanie. Nie tylko poprawia stan układu odpornościowego, ale również przyspiesza metabolizm, zatem pomoże pozbyć się zarówno toksyn, jak i nadmiaru tłuszczu. Krótkie kąpiele jednak nie wystarczą, dlatego polecamy basen i jazdę na rowerze, a także aerobik i siłownię.
Nie wszystko można poprawić ćwiczeniami, dlatego postaw na Icoone® – modelowanie sylwetki
Masaż Icoone® to innowacyjny zabieg wykorzystujący działanie podciśnienia i lasera. Głowice wyposażone w mikrootwory stymulują krążenie i proces spalania tkanki tłuszczowej. Jednocześnie nie naruszają struktury skóry, zatem są nieinwazyjne. Zimny laser diodowy przenika do tkanek, powodując zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej. Z kolei światło LED stymulują fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, czyli odbudowy elastyczności skóry. Dwutorowe działanie zapewnia świetne efekty. Bardzo często utrata kilkunastu kilogramów związana jest nie tylko z dietą redukcyjną, ale również jest naturalnym procesem po ciąży. Naciągnięte fałdy skórne powoli powracają do swojego kształtu, przy czym ten proces można wspomóc stosując odpowiednie zabieg. Warto podkreślić, że Icoone® to zabieg, który można stosować nawet będąc w ciąży i jest całkowicie bezpieczny. Dzięki niemu można uelastycznić skórę i ograniczyć ilość występujących rozstępów. Można z powodzeniem postawić na niego także po ciąży, nawet będąc karmiącą matką.
Storz – fala akustyczna, która pomaga w metabolizowaniu tłuszczu
Kolejnym zabiegiem medycyny estetycznej, na który warto postawić po utracie kilkunastu kilogramów nadwagi jest storz. Głowica z falą akustyczną działa na podskórną tkankę tłuszczową, powodując rozbijanie opornych komórek tłuszczowych i ich naturalne metabolizowanie. Zabieg ten jest całkowicie bezpieczny i nieinwazyjny. Do zabiegu stosuje się specjalny żel, a czas jego trwania zależny jest od tego jak rozległy obszar jest poddawany zabiegowi. Co ważne od razu można wrócić do normalnej aktywności. Trzeba wykonać go w serii co najmniej 6 zabiegów. W ten sposób można modelować twarz, uda, pośladki, brzuch czy też ramiona.
Termolifting NIR – skuteczny na wiotką i rozciągniętą skórę po ciąży czy odchudzaniu
Aby zredukować wiotką skórę i ujędrnić ciało po utracie kilkunastu kilogramów można także postawić na termolifting NIR. Głowica emituje promieniowanie podczerwone, które podgrzewa włókna kolagenowe do temperatury ok. 40 stopni. Włókna kolagenowe ulegają skróceniu, a proces ten pobudza także fibroblasty do produkcji elastyny. Skóra się zagęszcza i zwiększa się jej elastyczność. Potrzebne są minimum 4 zabiegi wykonywane w odstępie dwóch, trzech i ośmiu tygodni. Temolifting można stosować także przy rozszerzonych naczyniach krwionośnych. Zabieg trwa od 30 do 60 minut i kosztuje około 500 zł. Można go wykonywać na całe ciało.
Przedstawione zabiegi świetnie sprawdzą się do ujędrnienia skóry po utracie kilkunastu kilogramów. Należy pamiętać, by jednocześnie postawić na ćwiczenia. Wtedy można osiągnąć najlepsze i długotrwałe efekty.
